BodyWakes élő online életmódtanácsadói est – Bővebben a táplálkozási és hormon típusokról
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][porto_block label="" name="Banner4"][/vc_column][/vc_row]
Az egészséges táplálkozás 5 kulcslépése
Az első lépés leegyszerűsítve az egészséges táplálkozás útján az, hogy edd azt, ami sejt szinten jó, tehát az ALAPANYAG kiválasztás! Ezt az fogja meghatározni, hogy milyen a vegetatív idegrendszeri, égetőrendszeri, hormonális beállítottságod és egyéni érzékenységed. A második lépés, hogy
Miért nem vagyunk egyformák a táplálkozási igényeink szerint sem?
Ez annak köszönhető, hogy az emberiség a történelem során különböző klímazónákban telepedett le, ahol a túlélés érdekében alkalmazkodnia kellett az adott környezeti hatásokhoz és az adott területeken lévő élelemforrásokhoz. Ezek befolyásolták a homeosztatikus rendszereiket, mint például az
A táplálkozás jelentősége az életünkben
[vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=Vkw8yJyJ-Sg" title="A táplálkozás jelentősége az életünkben"][/vc_column][/vc_row]
Motiváló gondolatok az életmódváltásról
[vc_row][vc_column][/vc_column][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][ult_createlink title="Motiváló gondolatok az életmódváltásról -> facebook link" btn_link="url:https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fbodywakes%2Fvideos%2F1833266270218947%2F||"][/vc_column][/vc_row]
EDZÉS, EDZÉSTERVEZÉS…
EDZÉS, EDZÉSTERVEZÉS…..és ami vele jár…. Mielőtt még nagyon belemélyednék majd abba, hogy még az edzésmódszerek is különbözően hatnak az egyes hormontípusoknál, kezdjük mindjárt az elején. Mi is az az edzés? Miért van rá szükség? És hogyan tervezzük meg?
Milyen veszélyeket jelent a szója fogyasztás?
A szójabab, Kelet-Ázsiában őshonos, a hüvelyesek családjába tartozó lágyszárú, egynyári haszonnövény. Neve a japán sóju - szójaszósz jelentésű szóból ered. Az Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Világszervezet azonban nem a hüvelyesek, hanem az olajos magvak közé sorolja, mert ez a legfontosabb olajnövény. A gond vele az, hogy mérgező és az
AZ ÉGETŐRENDSZER
Korábban írtam már az autonóm idegrendszer fontosságáról, főleg annak kapcsán ugye, hogy az az egyik szempont, ami alapján meghatározzuk, hogy ki milyen táplálkozási típusba tartozik. A másik szempont, ami befolyásolja táplálkozási típusunkat, az nem más, mint az égetőrendszer.
Ideális fehérje bevitel – mennyit együnk belőlük?
A fehérjék az élő szervezet legfontosabb alkotórészei, szervezetünk 14-16% ebből áll. Elsősorban funkcionális szerepet töltenek be a szervezetben és csak másodsorban energiaszolgáltatók. A fehérjék funkciója rendkívül fontos és változatos, többek között az izmok, a kötőszövetek, az inak, a