5 napos életmód tábor a testi-lelki megújulásért

Gyere és tölts velünk gyönyörű környezetben, fantasztikus emberek társaságában 5 napot, ahol megmutatjuk a BodyWakes életmód koncepció minden titkát élesben a gyakorlatban.

Itt a helyed, ha szereted a kihívásokat és valóban fejlődni akarsz!

Az, hogy valaki mennyire egészséges, energikus és milyen formában van, 80%-ban az életmódja, 10%-ban a genetikája és 10%-ban az őt érő környezeti hatások határozzák meg!

A titok tehát az életmódváltásban van, ami nem könnyű, viszont meg lehet tanulni. Ebben az 5 napban átadjuk tudásunk esszenciáját, hogy Te is megtapasztald a gyakorlatban ennek jótékony hatásait.

Ami vár rád

  • Gyönyörű, természetes környezet
  • Fantasztikus csapat és szakemberek
  • Lelki feltöltődés új dimenziója
  • Finom, tápláló, egészséges ételek
  • Hatékony és okos edzések
  • Elképesztő motiváció és hangulat
  • Tisztelet, alázat, lojalitás
  • Kényelmes pihenés

Extrák

  • Az étkezést a szálloda konyhája biztosítja egészséges, tápláló és egyénre szabott étrend alapján
  • Ingyenes wellness használat (medencék, szaunavilág)
  • Ingyenes játékterem használat (biliárd, cso-cso)
  • Kültéri kikapcsolódás (sakk, malom, lengőteke, minigolf)
  • Bowling lehetőség
  • Masszázs lehetőség

Szükséges felszerelések

  • Sportruházat (többszöri váltás)
  • Tréning/futócipő
  • Kényelmes szabadidő ruházat

Feltételek

  • Megfelelő egészségi állapot
  • Közepes kondíció (az is megfelelő, ha teljesen kezdő vagy)
  • Lelkesedés és akarat

Részletes program:

Július 04., szerda

11:00 – 13:00-ig érkezés, regisztráció, a szobák elfoglalása
13:00 – 14:00-ig közös ebéd
14:00 – 15:00-ig ismerkedős szabad program
15:00 – 18:00-ig kalandpark és akadálypálya
18:00 – 19:00-ig pihenés
19:00 – 20:00-ig közös vacsora
20:00 – 21:30-ig közös filmvetítés
21:30 – 22:00-ig esti közös vezetett meditáció

Július 05-07., csütörtök-szombat

06:00 – 06:30-ig reggeli közös vezetett meditáció
06:30 – 07:00-ig napindító jóga
07:00 – 08:00-ig mentális & lelki tréning
08:00 – 09:00-ig közös reggeli
09:00 – 10:00-ig szabad program
10:00 – 11:30-ig csoportos testedzés (G-flex; Kettlebell; Cross-training)
11:30 – 13:00-ig szabad program/pihenés
13:00 – 14:00-ig közös ebéd
14:00 – 16:00-ig szabad program/pihenés
16:00 – 17:30-ig csoportos programok (MediBall; Zumba; Főzősuli)
17:30 – 19:00-ig pihenés
19:00 – 20:00-ig közös vacsora
20:00 – 21:30-ig közös filmvetítés & beszélgetés
21:30 – 22:00-ig esti közös vezetett meditáció
22:00 – tól éjszakai pihenő

Szombat este buli

Július 08., vasárnap

07:00 – 07:30-ig reggeli közös vezetett meditáció
07:30 – 08:00-ig napindító jóga
08:00 – 09:00-ig közös reggeli
10:00 – 11:00-ig szabad program
11:00 – 13:00-ig meglepetés program
13:00 – 14:00-ig közös ebéd
14:00 – 15:00-ig távozás

Időpont:

2018. július 04. - július 08.
5 NAP, 4 ÉJSZAKA

Helyszín:

Granada Konferencia Wellness és Sport Hotel,
6000 Kecskemét, Harmónia u. 23.

Szakmai csapat

zsolt_kozeliSzántai Zsolt
BodyWakes egészség mentor, táplálkozási szakértő, fitness szakember az „Életmódváltás mesterfokon” című könyv írója

Egészség mentorként hiszek abban, hogy az egészségtudatos életmód tanulható. Életünket nem a véletlenszerű egybeesések alakítják, mint ahogy egy betegség vagy a túlsúly kialakulása sem külső hatások eredménye. Gondolataink, érzelmeink, szavaink és tetteink határozzák meg azt, hogy hol tartunk, és milyen minőségben éljük életünket. Ha pozitív változást akarunk előidézni, akkor változtatnunk kell berögzült szokásainkon és újakat kell beépítenünk az életünkbe. Ehhez pedig tudatosság kell, a tudatosság alapja pedig az, hogy tudjuk, mit akarunk elérni és azért hajlandóak vagyunk tenni is.

csonka-enikoCsonka Enikő

BodyWakes egészség mentor, táplálkozási szakértő, fitness szakember, fitness modell világkupa győztes

Filozófiám, hogy úgy, ahogyan a táplálkozásunkra való odafigyelés, úgy a sport is életünk részét kell, hogy képezze. A kulcs az életmódváltásban van, hosszú távon csak ez hozza meg az elvárt és tartós eredményt. Ahhoz, hogy ezt be tudjuk építeni a mindennapjainkba, óriási önfegyelem és kitartás szükséges. Mindent el lehet érni, csak akarni kell, ki kell tűzni a célokat és tenni kell érte nap mit nap. Ez igaz az élet minden területére, így nem kivétel az egészségünk sem. Akármennyi éves is vagy most, nagyon nem mindegy, hogy milyen minőségben éled az életed, és milyenben szeretnéd.

Horváth Tamás
StrongFirst Kettlebell Instruktor, Emelt szintű MediBall és Harcművészet oktató, Fitness-wellness instruktor, Gerincbarát edző 

A mozgás és sport kisgyerekkorom óta életem szerves részét képezi. Az elmúlt 28 évben rengeteg időt töltöttem önfejlesztéssel, kerestem azokat a rendszereket, melyek az intelligens testfejlesztés és egészség oldaláról közelítik meg a mozgást. Célom, hogy minél több embernek segítsek megszeretni és mindennapjai részévé tenni a sportolást gyerekektől kezdve egészen a szépkorúakig.
Mindezen túl számomra a mozgás nem csak a fizikalitásról szól, hanem önmagunk feltérképezéséről, megismeréséről, tudatszintünk emeléséről, és egy lehetőség, hogy jobb emberré váljunk.

Kiss Vivien

BodyWakes egészség mentor, emelt szintű mediball oktató, hatha jóga oktató

Hiszem, hogy bármit elérhetünk az életben, ha megtudjuk találni valódi önmagunkat, belső egyensúlyunkat fizikális mentális és érzelmi területeken is, amihez elengedhetetlennek tartom életmódunk tökéletesítését az egészségtudatosság jegyében.
A mediball és a jóga gyakorlása és oktatása egyaránt közelebb visz ehhez a tökéletes egyensúlyhoz, mely az egészséges és boldog élet alapját képezi. Célom, hogy minél több embernek utat mutassak egészség mentorként, és mozgás oktatóként is abban, hogy bárki képes megtalálni ezt a harmóniát egy tudatos, békés, boldog élet jegyében.

Részvételi díj

Akciósan 2018. február 30-ig történő jelentkezés esetén:

Egyéni: 129.000 Ft
Páros: 219.000 Ft

Akciósan 2018. május 31-ig történő jelentkezés esetén:

Egyéni: 149.000 Ft
Páros: 239.000 Ft

Nem akciósan 2018. május 31. és az utáni jelentkezés esetén:

Egyéni: 169.000 Ft
Páros: 259.000 Ft

Utolsó jelentkezési határidő: 2018. június 20.

Max létszám: 60 fő

Ászf & Adatvédelem                                                                                                       © Copyright 2015. All Rights Reserved.