A TÁPLÁLKOZÁSI TÍPUSOK ALKATI JELLEMZŐI

Olvasási idő: 2 perc

Attől függően, hogy ki milyen un. táplálkozási típussal rendelkezik, jellemzőek rá bizonyos alkati és pszichés ismertető jegyek.

Alapvetően 3 fő táplálkozási típust és ezen belül 6 altípust különböztetünk meg. A 3 fő táplálkozási típus a “fehérje”, a “szénhidrát” és az egyensúlyi típus. Altípusként “fehérje” típusból is van kettő, “szénhidrát” típusból is van kettő és “egyensúlyi” típusból is kettő. Természtesen nem kell, hogy ezek a jegyek minden, az adott típusba tartozó embernél megtalálhatóak legyenek.

Ezek olyan tipikus testi ismertető jelek, amelyek a legjellemzőbbek.

Nézzünk meg belőle most kettőt.

1. Szimpatikus “szénhidrát” típus (idegrendszeri szénhidrát típus)

  • a vállak keskenyebbek mint a csípő
  • hajlamos átlag alatti súlyra
  • jól kidolgozott izmok, jó izomtónus, amelynél az izmok igazán tisztán elkülönülnek
  • hosszú csontok
  • száraz, zsírszegény haj, zsírszegény bőr
  • szögletes vagy hosszúkás koponya és arc
  • inkább sápadt arc
  • feltűnően nagy pupillák és éber tekintet

Ezek az alkati jegyek elsősorban annak köszönhetőek, hogy nálunk a vegetatív idegrendszer szimpatikus ága dominánsabb, ami a szervezetben az ergotrop, azaz energiát igénylő, gyorsító, lebontó funkciókat vezérli.

FONTOS: Náluk a “támadj vagy menekülj” idegi funkciók alapvetően aktívabbak.

Ezért a nyugalmi, regenerációs funkciókat vezérlő paraszimpatikus vegetatív idegrendszeri ágat érdemes erősíteniük a táplálkozással, hogy egyensúlyba kerüljenek.

2. Paraszimpatikus “fehérje” típus (idegrendszeri fehérje típus)

  •  vállak szélesebbek mint a csípő
  • hajlamos túlsúlyra, nem tud könnyen lefogyni
  • inkább alacsonyabb és szélesebb, mint a szimpatikus típus
  • bár erős, nagy izomtömeggel rendelkeznek, de az izmok nem különülnek jól el és rosszabb tónusok van, mint a szimpatikus típusnak
  • nagyon kitartó, jó állóképességű
  • nedves, zsírosabb bőr, nedves szemek
  • kerek koponya és ennek megfelelő arc
  • kicsi pupillák
  • szívesen eszik húst, zsíros és erős ételeket
  • jó vérellátású, rózsás arc
  • jobban alszik, ha lefekvés előtt eszik valamit

Ezek az alkati jegyek elsősorban annak köszönhetőek, hogy nálunk a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus ága dominánsabb, ami a szervezetben az trofotrop, azaz energiát raktározó funkciókat vezérli. Náluk az építő, nyugalmi idegi funkciók alapvetően aktívabbak.

Ezért az aktív, gyorsító funkciókat vezérlő szimpatikus vegetatív idegrendszeri ágat érdemes erősíteniük a táplálkozással, hogy egyensúlyba kerüljenek.

JEGYEZD MEG: Látjátok, ennyire nem vagyunk egyformák. És akkor ez csak két típus leírása volt.

És mivel a táplálkozásunk hatással van a szervezetünk egész működésére, ezért nem működnek a sablondiéták. Ha valaki pont az ellenkezőképpen eszik, mint ami számára ideális lenne, például a vegetatív idegrendszeri beállítottsága miatt, az igen veszélyes is lehet, mert fel tudja borítani vele a szervezete belső egyensúlyát.

Ezért nem lehet mindenkire ráhúzni ugyanazt.

Nálunk nyilván ez már “szakmai ártalom”, de ahogy járunk kelünk az utcán, a boltokban, már sokszor kitaláljuk, hogy ki milyen típus, milyen hormon beállítottsággal rendelkezik…..jókat szoktunk mosolyogni, hogy szinte állandóan ekörül forog az agyunk.
Mert egyébként ez egy csoda.

Az egész szervezetünk, testünk maga a két lábon járó csoda. Ezért becsüld meg, és bánj vele úgy, ahogy neki az kijár.

Mert Téged szolgál egész életedben!

Vigyázz rá!!

Amikor már valami elromlik, utána már sokkal nehezebb megjavítani.

Persze sohasem késő, csak nem mindegy, hogy mekkora a szervezet által benyújtott számla összege!

 

BodyWakes alapító, egészségmentor, táplálkozási szakértő, okleveles funkcionális táplálkozási tanácsadó, fitness szakember, fitness modell világkupa győztes, a BodyWakes Életmód Akadémia alapító tagja