"
" a kötelező mezőket jelöli
Lépés
1
of
11
9%
1. Mennyi az átlagos napi alvásigénye?
Átlag 6-7 óra vagy annál kevesebb
Átlag 7-8 óra
Átlag 8-9 óra
9 óránál több vagy nem bírom magam kipihenni általában
2. Mennyire ébredsz kipihenten?
Teljesen kipihenten ébredek úgy érzem tele vagyok energiával
Viszonylag kipihenten ébredek de ha lehetne még tudnék aludni
Legtöbbször fáradtan ébredek
Bármennyit is alszom folyamatosan fáradtan ébredek
3. Milyen az általános hangulatod?
Általában pozitív és lelkes vagyok tele vagyok életkedvvel
Többnyire jó a hangulatom
Ritkán vagyok jó hangulatban gyakrabban érzem magam levertnek
Folyamatos letargikus hangulatban vagyok
4. Mennyire jó a koncentráló képességed?
Nagyon jónak érzem a koncentrációs képességem
Többnyire jól tudok koncentrálni de nem túl hosszú ideig
Gyenge a koncentrációs képességem
Abszolút dekoncentráltnak érzem magam
5. Mennyire érzed magad mentálisan terhelhetőnek?
Sok információt képes vagyok befogadni rövid idő alatt
Mértékkel tudok információt befogadni
Csak kevesebb információt tudok befogadni
Alig bírok információt befogadni
6. Milyennek érzed az általános energiaszintedet egy nap során?
Kicsattanóan magas energiaszinttel rendelkezem szinte egész nap
Általában magas az energiaszintem de néha vannak hullámvölgyeim
Hullámzó az energiaszintem de többet vagyok fáradt
Folyamatosan alacsonynak érzem az energiaszintem
7. Mennyire érzed magad fizikailag terhelhetőnek?
Kitűnően bírom a fizikai terhelést jó kondícióban érzem magam
Fizikai terhelhetőségem átlagosnak mondható
Fizikai terhelhetőségem átlag alatti a koromhoz képest
Fizikai terhelhetőségemet kifejezetten rossznak érzem
8. Mennyire érzed jónak a regenerációs képességed?
Nagyobb terhelést követően is hamar kipihenem magam
Nagyobb terhelést követően átlagos a regenerációs időm
Nagyobb terhelést követően viszonylag lassan regenerálódok
Nagyobb terhelést követően kifejezetten nehéz a regeneráció
9. Mennyire ellenálló a szervezeted a betegségekkel szemben?
Szinte soha nem vagyok beteg
Nagy ritkán ledönt egy-egy betegség ami viszont hamar elmúlik
Viszonylag gyakran vagyok beteg és nehezebben gyógyulok
Szinte állandóan betegeskedek (havi szinten)
10. Mennyire könnyen nézel szembe a kihívásokkal?
Bármilyen kihívás esetén könnyedén helytállok
Próbára tesznek a kihívások de képes vagyok megküzdeni velük
Kisebb kihívás is nagyobb erőfeszítést igényel számomra
Gyengének érzem magam ahhoz hogy bármivel is szembe nézzek
Töltsd ki a neved
Vezetéknév
Keresztnév
Töltsd ki az e-mail címed
Hírlevél küldés
Hozzájárulok elektronikus hírlevél küldéséhez.
ÁSZF & adatvédelem
Elfogadom az ÁSZF-et és az adatvédelmi szabályzatot
Email
Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.
X Bezárás