Vitalitás teszt

1. Mennyi az átlagos napi alvásigénye?

Átlag 6-7 óra vagy annál kevesebb

Átlag 7-8 óra

Átlag 8-9 óra

9 óránál több vagy nem bírom magam kipihenni általában

2. Mennyire ébredsz kipihenten?

Teljesen kipihenten ébredek úgy érzem tele vagyok energiával

Viszonylag kipihenten ébredek de ha lehetne még tudnék aludni

Legtöbbször fáradtan ébredek

Bármennyit is alszom folyamatosan fáradtan ébredek

3. Milyen az általános hangulatod?

Általában pozitív és lelkes vagyok tele vagyok életkedvvel

Többnyire jó a hangulatom

Ritkán vagyok jó hangulatban gyakrabban érzem magam levertnek

Folyamatos letargikus hangulatban vagyok

4. Mennyire jó a koncentráló képességed?

Nagyon jónak érzem a koncentrációs képességem

Többnyire jól tudok koncentrálni de nem túl hosszú ideig

Gyenge a koncentrációs képességem

Abszolút dekoncentráltnak érzem magam

5. Mennyire érzed magad mentálisan terhelhetőnek?

Sok információt képes vagyok befogadni rövid idő alatt

Mértékkel tudok információt befogadni

Csak kevesebb információt tudok befogadni

Alig bírok információt befogadni

6. Milyennek érzed az általános energiaszintedet egy nap során?

Kicsattanóan magas energiaszinttel rendelkezem szinte egész nap

Általában magas az energiaszintem de néha vannak hullámvölgyeim

Hullámzó az energiaszintem de többet vagyok fáradt

Folyamatosan alacsonynak érzem az energiaszintem

7. Mennyire érzed magad fizikailag terhelhetőnek?

Kitűnően bírom a fizikai terhelést jó kondícióban érzem magam

Fizikai terhelhetőségem átlagosnak mondható

Fizikai terhelhetőségem átlag alatti a koromhoz képest

Fizikai terhelhetőségemet kifejezetten rossznak érzem

8. Mennyire érzed jónak a regenerációs képességed?

Nagyobb terhelést követően is hamar kipihenem magam

Nagyobb terhelést követően átlagos a regenerációs időm

Nagyobb terhelést követően viszonylag lassan regenerálódok

Nagyobb terhelést követően kifejezetten nehéz a regeneráció

9. Mennyire ellenálló a szervezeted a betegségekkel szemben?

Szinte soha nem vagyok beteg

Nagy ritkán ledönt egy-egy betegség ami viszont hamar elmúlik

Viszonylag gyakran vagyok beteg és nehezebben gyógyulok

Szinte állandóan betegeskedek (havi szinten)

10. Mennyire könnyen nézel szembe a kihívásokkal?

Bármilyen kihívás esetén könnyedén helytállok

Próbára tesznek a kihívások de képes vagyok megküzdeni velük

Kisebb kihívás is nagyobb erőfeszítést igényel számomra

Gyengének érzem magam ahhoz hogy bármivel is szembe nézzek

Töltsd ki a neved

Vezetéknév Keresztnév

Töltsd ki az e-mail címed

Hírlevél küldés

Hozzájárulok elektronikus hírlevél küldéséhez.

ÁSZF & adatvédelem

Elfogadom az ÁSZF-et és az adatvédelmi szabályzatot

Email

Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.