Igen, lehet fogyni zsírból is!
IGEN, LEHET FOGYNI ZSÍRBÓL IS!
Krisztián azért jött el hozzánk, mert szeretett volna tudatos táplálkozással minőségi testsúlycsökkentést elérni.
Bizony jól érezte, hogy ideje lépni ez ügyben, mert 181 cm magasságához képest 34,6% volt a testzsírja és 17% a zsigeri zsírja volt, ami már a kora alapján igencsak az elhízott kategóriába sorolta.
A túlsúly miatt kialakult már nála magas vérnyomás és éjszaka horkolt is.
A horkolás kifejezetten káros, mert a szájlégzéssel túl sok oxigén kerül a vérbe, emiatt az oxigénmolekulákat szállító hemoglobin kevésbé tudja leadni azt a szöveteknek, mert az széndioxid függő. Így hiába oxigéndús a vér a szövetek hipoxiásak, azaz oxigén hiányosak lesznek, ami súlyosan károsíthatja a sejteket.
Krisztián bevallása szerint szeretett enni, sőt a stresszt is evéssel vezette le, ráadásul még gyorsan is fogyasztotta az ételt.
Az alapos rágás nem csak az aprítás miatt fontos, hanem a szájüregben vannak az étel összetételét elemző receptorok, amik továbbítják az agynak az információt, hogy utasítsa az emésztőrendszert a megfelelő enzimek kiválasztására.
Ha gyorsan eszünk, kevésbé lesz idő erre a fontos folyamatra és így romlik az emésztés hatásfoka.
Mielőtt beállítottuk volna a személyre szabottan a táplálkozását, különböző méréseket végeztünk.
Ebből felmerült a gyanú, hogy a cukorháztartása sincs rendben, ezért elküldtük egy terheléses cukor és inzulin vizsgálatra.
Az eredményből bizony kiderült, hogy Krisztiánnak inzulinrezisztenciája is van, ami köztudottan hízással szokott járni.
Minden paramétert figyelembe véve állítottuk össze a megfelelő diétáját:
– aminek az alapját az anyagcseretípusa adta.
– kapott élelmiszerlistát, megbeszéltük a tápanyag arány bevitelt, hányszor és mikor, valamint mennyit egyen.
– adtunk neki étrend kiegészítő javaslatokat is.
– receptekkel és életmódbeli javaslatokkal is kiegészítettük az ajánlását.
Nem is maradt el az eredmény! Csupán 4 hónap elteltével Krisztián a következőkről számolt be:
a memóriája javultsokkal energikusabbjobban alszikjobban megy az edzés, nem savasodik, nincs izomlázakívánóssága csökkent3-al kisebb nadrágméretet hordnincs éhezésez volt az első program, ami működött nála!!!
A kontroll mérés alapján egyébként 7 kg fogyott tisztán, aminek nagy része a zsigerekről ment le, mert a viszerális zsírja a korábbi 17%-ról lecsökkent már az egészségesnek számító 8%-ra.
Gratulálunk Krisztiánnak a remek eredményekért és természetesen folytatjuk a közös munkát! 
Köszönettel
Zsolt