Lektinek…eszik vagy isszák?
Olvasási idő: 5 perc Korábbi ígéretemhez híven mostani írásomban a lektinekről, illetve azok hatásairól olvashatsz részletesebben. Az elmúlt évek során ellentmondásos eredmények és beszámolók láttak napvilágot a lektinekről, melyek legnagyobb részben a növényi, de az állati eredetű táplálékainkban egyaránt megtalálhatóak. A
A C-vitamin és áldásos hatásai
Olvasási idő: 5 perc Mostani cikkemben egyik kedvenc vitaminomról, a C-vitaminról és hatásairól lesz szó. Az őszi-téli, valamint kora tavaszi időszakokban a megelőzés kapcsán oly sokat hallhatunk erről a sokak által ismert vitaminról. A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, melyet az emberi
Egy erős antioxidáns vitamin, az E-vitamin
Olvasási idő: 5 perc Az E-vitamin szerepét gyakran alábecsülik, ugyanakkor szintén egy fontos zsírban oldódó vitamin. A természetben 8 formában fordul elő: 4 tokoferol (alfa, béta, gamma, delta) és 4 tokotrienol (alfa, béta, gamma, delta). Mindegyik formája különösen fontos antioxidáns hatású, ugyanakkor
Az A-vitamin szerepe
Olvasási idő: 3 perc Manapság a zsírban oldódó vitaminok közül leginkább a D- és K-vitaminokat emlegetik előszeretettel az emberek. Azonban az A- és az E-vitaminokról sem szabadna megfeledkezni. Mostani cikkemben az A-vitamin legfontosabb hatásairól lesz szó. Mint ahogyan az előbb említettem
Miért fontos a D-vitamin
Olvasási idő: 6 perc Az ősz beálltával és napsütéses órák számának rohamos csökkenésével egyre többen kezdik emlegetni a D-vitamint. Ugyanakkor sokan csak hallomásból tudják, hogy miért is olyan fontos szervezetünk megfelelő ellátottsága ebből a rendkívül jelentős vitaminból. A D-vitamin több