Hogyan tudjuk megőrizni lelki egyensúlyunkat a koronavírus idején, azaz hogyan emeljük a rezgésszámunkat? (2. rész)
Előző cikkemben hat példát szedtem össze arra, hogyan érdemes megőrizni a lelki egyensúlyunkat, hogyan emelhetjük rezgésünket, és miképpen tudjuk erősíteni immunrendszerünket, s így a vírusmegküzdő képességünket is. A mai cikkemet folytatom egy más megközelítésből.
Test és lélek üzenetei – A stressz 2. rész
Harcolj mindig, ha a cél nemes, de ne állj ellen, ha nem érdemes!” Selye János a stressz elmélet kidolgozója, a stressz felfedezője így határozta meg ezt a fogalmat. Stressz = konfliktus + energia
Test és lélek üzenetei – A stressz 1. rész
Napjainkban egyre többet lehet arról hallani, hogy a stressz milyen hatással van ránk. De mi is az a stressz? Maga a stressz szó a latin strictus szóból ered, jelentése igénybevétel. Az eredeti meghatározás szerint a stressz a szervezet nem specifikus válasza