– Tudtad, hogy ahhoz, hogy elérd az ideális testsúlyt, a jó egészséget és a magas energiaszintet, alapvető szempont a táplálkozásban, hogy nem vagyunk egyformák? –
Vajon miért van az, hogy…
Miért van az, hogy valaki kicsattan az egészségtől, tele van energiával és szuper formában van, és van, aki folyamatosan enervált, beteges és súlyproblémákkal küzd?
Bizony, ha nem testünk igényeinek megfelelően táplálkozunk, akkor azoknak a szabályozó rendszereknek a működését borítjuk fel, amelyek biztosítják szervezetünk számára a belső egyensúlyt.
Ebből fakad, hogy a táplálkozás óriási hatással van egészségünkre, hiszen egy betegség kialakulását mindig megelőzi valamilyen belső egyensúlytalanság.
Ez megnyilvánulhat fáradtságban, elhízásban és különböző egészségügyi kihívásokban.
Kísérletezni magadon, hogy vajon Neked mi válik be, nagyon kockázatos és fárasztó. Mivel a táplálkozás a szervezetünk belső egyensúlyát szabályozó rendszerekre hat, mint pl. vegetatív idegrendszer, hormonrendszer, sejtanyagcsere folyamatok, ezért egy olyan táplálkozási módszer, diéta, fogyókúra alkalmazásával, ami nem a Te testednek való, akár súlyos egészségromlást is tudsz okozni magadnak hosszútávon!Ezért a táplálkozás beállításánál a legfontosabb szempont, amit mi figyelembe veszünk, hogy
NEM VAGYUNK EGYFORMÁK!
Éppen ezért nem működnek a sablon diéták. Hiszen egyeseknél jó eredményt hoz pl. a vegetáriánus étkezés, míg másoknál viszont a paleo szerinti táplálkozás válik be. Pedig a két táplálkozási irány nagyon ellentmond egymásnak.
Mi utat tudunk mutatni abban, hogy Neked pontosan milyen irányt érdemes követned az étkezésben, ami összhangban van saját tested igényeivel, hogy a legjobb formádba kerülj, energikus legyél és kicsattanj az egészségtől!
Vajon miért nem vagyunk egyformák a táplálkozási igényeink szerint?
Ez annak köszönhető, hogy az emberiség a népvándorlás során különböző klímazónákban telepedett le, ahol a túlélés érdekében alkalmazkodnia kellett az adott környezeti hatásokhoz és az adott területeken lévő élelemforrásokhoz. Ezek befolyásolták a homeosztatikus rendszereiket, mint például az vegetatív idegrendszert, égetőrendszert, hormonrendszert. Így jelentős különbségek alakultak ki ember és ember között az epigenetikai alkalmazkodásnak köszönhetően.
Az epigenetika a gének feletti irányítást jelenti, amely a külső környezeti tényezők hatására biztosítja a szervezet alkalmazkodó képességét sejt szinten, ami olyan módosulásokat okozhat, ami tovább is örökíthető a következő nemzedéknek.
Az epigenetikai hatásoknak köszönhetően az embereknél különböző anyagcseretípusok alakultak ki, amelyek meghatározzák azt, hogy számukra mi az ideális táplálkozási irány.
Ez alapján 3 fő típus határozható meg:
Szénhidrát típus
Akinek inkább sovány, leginkább növényi eredetű fehérjékre, kevesebb zsírra és több jó minőségű szénhidrátra van szüksége.
Fehérje típus
Akinek több állati eredetű fehérjére, több zsírra és kevesebb szénhidrát forrásra van szüksége.
Egyensúlyi típus
Aki az előbb említett két véglett között van.
A fent felsorolt 3 kategória határozza meg tehát a táplálkozási típust, de emellett figyelembe vesszük a hormonális beállítottságot, egyéni érzékenységeket, a vércsoportot, valamint az életviteli szokásokat is, akárcsak a testformát és az esetleges zsírpárnák elhelyezkedését.
Ha olyan életmódot folytatsz, amely típusoddal ellentétes, akkor kibillenhetsz az egyensúlyodból.
Ahhoz hogy valódi változást érj el, tudatos életmódváltásra van szükséged. Hiszen a számodra megfelelő táplálkozással kiváló eredményeket érhetsz el.
Hogyan tudod meghatározni saját táplálkozási típusodat és ez mit jelent számodra?
Melyek a táplálkozási típusokra jellemző tulajdonságok?
Milyen tevékenységek, élelmiszerek, vitaminok vagy akár gyógynövények azok, amelyek felboríthatják belső egyensúlyodat és melyek tartják egészségesen testedet?
Ne fusd tovább a felesleges köröket!
Gyere el anyagcseretípus meghatározáson alapuló, személyre szabott táplálkozási & életviteli tanácsadásra, ahol mindez kiderül!
A táplálkozási tanácsadás menete:
1. alkalom, 120 perces személyes felmérés
-Anamnézis – melynek során kérdéseket teszünk fel Neked, aminek az a célja, hogy feltérképezzük táplálkozási és életviteli szokásaidat, problémaköröd és céljaid.
-Táplálkozási- és hormontípus (anyagcseretípus) speciális műszeres felmérése.
09:00-09:40
Napindító hangolódó meditáció és testébresztő gyakorlatok
10:00-10:40
Az érzékelés kiterjesztése és a belső erő felébresztése előadás
11:00-13:30
Bothmer gimnasztika
- azaz, a belső erő megtapasztalása a testen keresztül -
13:30-14:00
Ebédszünet ( Nem lesz lehetőség helyben ételt vásárolni, ezért mindenki hozzon magával otthonról csomagolt ennivalót. )
14:00-14:40
Vezetett meditáció a belső erő felébresztéséért
15:00-17:30
Mediball
- azaz meditatív mozgásművészet a belső középpont fókuszálásáért -
18:00-18:30
Taiko, japán dob
- azaz az erő ritmusa -
A tanácsadás díja:
59.900Ft
A fizetést átutalással, valamint a SZÉP-kártyád bármely zsebéből is rendezheted.
Helyszín és időpont
Helyszín:
Személyesen:
Medcity Egészségközpont
1044 Budapest, Megyeri út 53.
Online:
Zárt zoom rendszeren keresztül
Gyere, csatlakozz te is ahhoz a közösséghez, akinek tagjai nem csak sodródnak az árral, hanem hajlandóak tenni is azért, hogy belső lényükhöz való kapcsolódás révén, felébredjen önmaguk igazi ereje.
Regisztrációhoz, kérlek, töltsd ki a jelentkezési űrlapot!
Enter your text here...