ÉLETMÓDVÁLTÁS
MESTERFOKON
Gondolkodásmód
Táplálkozás
Testedzés
A kulcs abban rejlik, hogy nem vagyunk egyformák
Ami az egyik embernél működik, a másiknak nem biztos, hogy hozza a kívánt eredményt. Éppen ezért érdemes megismerned szervezeted működését és igényeit. Mi abban segítünk, hogy megmutassuk, hogy a jó egészség, az ideális forma és a magas energiaszint bárki számára elérhető.
Hogyan tudunk segíteni?
Segítségünkkel eligazodhatsz a táplálkozás labirintusában, iránymutatást kaphatsz a testmozgás terén és elsajátíthatod a sikeres és tartós életmódváltás kezdeti lépéseit az egészségtudatos gondolkodásmód kialakításával.
Súlyproblémával küzdök
A túlsúlyos vagy elhízott állapotot a test nem véletlenül alakítja ki. Ez nem szerencsétlenség, genetika vagy balsors kérdése, hanem ok-okozati összefüggések eredménye.
Formásabb szeretnék lenni
Sok esetben problémát szokott okozni az, hogy annak ellenére, hogy valaki odafigyel a táplálkozására, eljár rendszeresen edzeni, még sem sikerül elérni azt a bizonyos “álomformát”.
Egészséges akarok lenni
Egy betegség kialakulása nem szerencsétlenség, genetika vagy balsors kérdése, hanem ok-okozati összefüggések eredménye. A genetika ebben csak 10%-ban felelős.
Egészséges gyereket akarok
Ezt a területet érdemes két részre bontani. Az egyik a leendő szülök egészsége, energiaszintje, testi állapota és nemzőképessége. A másik terület a gyermek egészsége…
Miért hallgass ránk?
Több mint 10 éves szakmai tapasztalattal; orvos, dietetikus, természetgyógyász, táplálkozási tanácsadó, személyi edző csapattal; 10.000 életmódot váltó ügyféllel és egy komoly küldetéssel a hátunk mögött kívánunk napról napra egyre több embernek segíteni az egészségtudatos életmód kialakításában.
A BodyWakes táplálkozási típus-kérdőív abban segít, hogy könnyebben eligazodj a táplálkozási ajánlások labirintusában
A sikeres életmódváltás három alappillére
Gondolkodásmód
Az egészségtudatos gondolkodásmód 50%-ban járul hozzá az eredményhez.
Táplálkozás
A táplálkozás 35%-ban befolyásolja a sikeres életmódváltást.
Testedzés
A testedzés pedig 15%-kal egészíti ki mindezt.
Sikersztorik
Laborral igazoltan megszűnő gyulladásos pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia és PCOS
Viki jó példája annak, hogy az életmód mekkora hatással van az egészségünkre és a kitartással milyen fantasztikus eredményeket lehet elérni. Először 2015 nyarán látogatott el hozzám, mert pajzsmirigy alulműködéssel, székrekedéssel, enerváltsággal, éhségrohamokkal és némi túlsúllyal küzdött. A pajzsmirigy alulműködésére 50
-12kg fogyás tisztán zsírból és 75%-os sejtvitalitás 4 hónap alatt!
Milánnak nem csak az eredményei, hanem a kitartása és életszemlélete is példaértékű! Korábban 135 kg volt, aminek a hatására teljes életmódváltásba kezdett. Heti 3x edzett, figyelt a táplálkozására, semmi cukrosat nem fogyasztott, sok zöldséget és gyümölcsöt evett, kerülte a krumplit,-rizst
Marianna és a Hashimoto szindrómája
Miután megcsináltam neki az anyagcseretípus-mérést, ahol egyéni intoleranciákat is nézünk, kiderült, hogy érzékeny a gluténre. A glutén egy fehérje ami a legtöbb gabonafélében megtalálható. Mivel a glutén prolaminjai (fehérjék) ellenállnak a gyomor fehérje bontó enzimeknek ezért bejutnak a bélbe.
Blog
A fruktóz egészségre gyakorolt hatása
Lassan itt a nyár, a finomabbnál finomabb, friss gyümölcsök szezonja. Ennek kifejezetten örülünk, hiszen ahogy
Hogyan emelhetjük rezgésszámunkat a tudatszintünk emelésével?
Létünk sokkal több, mint amennyit gondolunk róla. Mindannyian spirituális, szellemi lények vagyunk, akik fizikai testet
Hogyan váltam és válok napról napra egészségmentorrá?
Ne akarj szemétből várat építeni. Kezdd el letenni az alapköveket, méghozzá a konyhádban. Válogasd ki
BodyWakes „színfalak mögött”
Ezúttal egy olyan témát hoztam Nektek, ami egyrészt mindegyikőtöket érint, akik olvassátok most e sorokat;
Antitápanyag – mit takar ez pontosan?
Az életmódváltás, táplálkozás témakörében gyakran futhatunk bele különböző kifejezésekbe, amik első ránézésre nem tűnnek túl
Életmódváltás: Hogyan indulj el?
Ne akarj szemétből várat építeni. Kezdd el letenni az alapköveket, méghozzá a konyhádban. Válogasd ki
A helyes táplálkozás alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák
A BodyWakes táplálkozási típus-kérdőív abban segít, hogy könnyebben eligazodj a táplálkozási ajánlások labirintusában