ÉLETMÓDVÁLTÁS
MESTERFOKON
Gondolkodásmód
Táplálkozás
Testedzés
A kulcs abban rejlik, hogy nem vagyunk egyformák
Ami az egyik embernél működik, a másiknak nem biztos, hogy hozza a kívánt eredményt. Éppen ezért érdemes megismerned szervezeted működését és igényeit. Mi abban segítünk, hogy megmutassuk, hogy a jó egészség, az ideális forma és a magas energiaszint bárki számára elérhető.
Hogyan tudunk segíteni?
Segítségünkkel eligazodhatsz a táplálkozás labirintusában, iránymutatást kaphatsz a testmozgás terén és elsajátíthatod a sikeres és tartós életmódváltás kezdeti lépéseit az egészségtudatos gondolkodásmód kialakításával.
Súlyproblémával küzdök
A túlsúlyos vagy elhízott állapotot a test nem véletlenül alakítja ki. Ez nem szerencsétlenség, genetika vagy balsors kérdése, hanem ok-okozati összefüggések eredménye.
Formásabb szeretnék lenni
Sok esetben problémát szokott okozni az, hogy annak ellenére, hogy valaki odafigyel a táplálkozására, eljár rendszeresen edzeni, még sem sikerül elérni azt a bizonyos “álomformát”.
Egészséges akarok lenni
Egy betegség kialakulása nem szerencsétlenség, genetika vagy balsors kérdése, hanem ok-okozati összefüggések eredménye. A genetika ebben csak 10%-ban felelős.
Egészséges gyereket akarok
Ezt a területet érdemes két részre bontani. Az egyik a leendő szülök egészsége, energiaszintje, testi állapota és nemzőképessége. A másik terület a gyermek egészsége…
Miért hallgass ránk?
Több mint 10 éves szakmai tapasztalattal; orvos, dietetikus, természetgyógyász, táplálkozási tanácsadó, személyi edző csapattal; 10.000 életmódot váltó ügyféllel és egy komoly küldetéssel a hátunk mögött kívánunk napról napra egyre több embernek segíteni az egészségtudatos életmód kialakításában.
A BodyWakes táplálkozási típus-kérdőív abban segít, hogy könnyebben eligazodj a táplálkozási ajánlások labirintusában
A sikeres életmódváltás három alappillére
Gondolkodásmód
Az egészségtudatos gondolkodásmód 50%-ban járul hozzá az eredményhez.
Táplálkozás
A táplálkozás 35%-ban befolyásolja a sikeres életmódváltást.
Testedzés
A testedzés pedig 15%-kal egészíti ki mindezt.
Sikersztorik
Laborral igazoltan megszűnő gyulladásos pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia és PCOS
Viki jó példája annak, hogy az életmód mekkora hatással van az egészségünkre és a kitartással milyen fantasztikus eredményeket lehet elérni. Először 2015 nyarán látogatott el hozzánk, mert pajzsmirigy alulműködéssel, székrekedéssel, enerváltsággal, éhségrohamokkal és némi túlsúllyal küzdött. A pajzsmirigy alulműködésére 50
Viki és Gábor 4 hónap alatt 25 kg-ot fogyott úgy, hogy közben jókat ettek!
Gábor és felesége, Viki azért jöttek el hozzánk, mert mindketten jelentős túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttek. Részt vettek egy komplex életmódváltó programon, amely során sikeresen megváltoztatták és kialakították új szokásaikat az egészségtudatosság jegyében. Teljesen új életmódot kezdek el, mely része
Blog
-
Lektinek…eszik vagy isszák?
Olvasási idő: 5 perc Korábbi ígéretemhez híven mostani írásomban a lektinekről, illetve azok hatásairól olvashatsz részletesebben.
-
Tudományos értekezés a humán populáció epigenetikai anyagcseretípus módosulásairól, összefüggésben az egyéni táplálkozási igényekkel.
Olvasási idő (értő figyelemmel): 120 perc A táplálkozás egy olyan témakör, aminek helyes alkalmazása sorsfordító lehet az egészség, a magas energiaszint és az ideális testforma elérése és megtartása érdekében. Végtelenül összetett és nagyon vitatott tudományterület ez, ahol a legtöbb szakember sem ért egyet abban, hogy milyen az egészséges táplálkozás.
-
A C-vitamin és áldásos hatásai
Olvasási idő: 5 perc Mostani cikkemben egyik kedvenc vitaminomról, a C-vitaminról és hatásairól lesz szó. Az
-
Egy erős antioxidáns vitamin, az E-vitamin
Olvasási idő: 5 perc Az E-vitamin szerepét gyakran alábecsülik, ugyanakkor szintén egy fontos zsírban oldódó vitamin. A
-
A legfontosabb, hogy NEM VAGYUNK EGYFORMÁK
Mi a táplálkozás tudatos beállításánál alapvető szempontként azt vesszük figyelembe, hogy NEM VAGYUNK EGYFORMÁK. Az epigenetikai
-
Az A-vitamin szerepe
Olvasási idő: 3 perc Manapság a zsírban oldódó vitaminok közül leginkább a D- és K-vitaminokat
A helyes táplálkozás alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák
A BodyWakes táplálkozási típus-kérdőív abban segít, hogy könnyebben eligazodj a táplálkozási ajánlások labirintusában