ÉLETMÓDVÁLTÁS
MESTERFOKON
Gondolkodásmód
Táplálkozás
Testedzés
A kulcs abban rejlik, hogy nem vagyunk egyformák
Ami az egyik embernél működik, a másiknak nem biztos, hogy hozza a kívánt eredményt. Éppen ezért érdemes megismerned szervezeted működését és igényeit. Mi abban segítünk, hogy megmutassuk, hogy a jó egészség, az ideális forma és a magas energiaszint bárki számára elérhető.
Hogyan tudunk segíteni?
Segítségünkkel eligazodhatsz a táplálkozás labirintusában, iránymutatást kaphatsz a testmozgás terén és elsajátíthatod a sikeres és tartós életmódváltás kezdeti lépéseit az egészségtudatos gondolkodásmód kialakításával.
Súlyproblémával küzdök
A túlsúlyos vagy elhízott állapotot a test nem véletlenül alakítja ki. Ez nem szerencsétlenség, genetika vagy balsors kérdése, hanem ok-okozati összefüggések eredménye.
Formásabb szeretnék lenni
Sok esetben problémát szokott okozni az, hogy annak ellenére, hogy valaki odafigyel a táplálkozására, eljár rendszeresen edzeni, még sem sikerül elérni azt a bizonyos “álomformát”.
Egészséges akarok lenni
Egy betegség kialakulása nem szerencsétlenség, genetika vagy balsors kérdése, hanem ok-okozati összefüggések eredménye. A genetika ebben csak 10%-ban felelős.
Egészséges gyereket akarok
Ezt a területet érdemes két részre bontani. Az egyik a leendő szülök egészsége, energiaszintje, testi állapota és nemzőképessége. A másik terület a gyermek egészsége…
Miért hallgass ránk?
Több mint 10 éves szakmai tapasztalattal; orvos, dietetikus, természetgyógyász, táplálkozási tanácsadó, személyi edző csapattal; 10.000 életmódot váltó ügyféllel és egy komoly küldetéssel a hátunk mögött kívánunk napról napra egyre több embernek segíteni az egészségtudatos életmód kialakításában.
A BodyWakes táplálkozási típus-kérdőív abban segít, hogy könnyebben eligazodj a táplálkozási ajánlások labirintusában
A sikeres életmódváltás három alappillére
Gondolkodásmód
Az egészségtudatos gondolkodásmód 50%-ban járul hozzá az eredményhez.
Táplálkozás
A táplálkozás 35%-ban befolyásolja a sikeres életmódváltást.
Testedzés
A testedzés pedig 15%-kal egészíti ki mindezt.
Sikersztorik
Laborral igazoltan megszűnő gyulladásos pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia és PCOS
Viki jó példája annak, hogy az életmód mekkora hatással van az egészségünkre és a kitartással milyen fantasztikus eredményeket lehet elérni. Először 2015 nyarán látogatott el hozzám, mert pajzsmirigy alulműködéssel, székrekedéssel, enerváltsággal, éhségrohamokkal és némi túlsúllyal küzdött. A pajzsmirigy alulműködésére 50
Viki és Gábor 4 hónap alatt 25 kg-ot fogyott úgy, hogy közben jókat ettek!
Gábor és felesége, Viki azért jöttek el hozzánk, mert mindketten jelentős túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttek. Részt vettek egy komplex életmódváltó programon, amely során sikeresen megváltoztatták és kialakították új szokásaikat az egészségtudatosság jegyében. Teljesen új életmódot kezdek el, mely része
Blog
-
TÁPANYAGARÁNYOK, 2.LÉPÉS EGY SZEMÉLYRE SZABOTT DIÉTÁNÁL
Korábban már megismerhettétek részletesen a 3 fő tápanyagforrásunkat: a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat. Először
-
VERSENYZÉS KONTRA EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS
Már egyszer korábban ígértem, hogy elmesélem Nektek, mi volt amikor versenyeztem, hogyan is táplálkoztam
-
TÁPANYAGFORRÁSOK 1. RÉSZ
Nézzük most meg kicsit azt a 3 fő tápanyag forrásunkat, melyeket olyan sokat emlegettünk az
A helyes táplálkozás alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák
A BodyWakes táplálkozási típus-kérdőív abban segít, hogy könnyebben eligazodj a táplálkozási ajánlások labirintusában