Kati 2 hónap alatt 9 kg-ot fogyott és energikusabb lett mellékvese kifáradása és alulműködő pajzsmirigye ellenére
Kati 2016. márciusában látogatott el hozzánk, méghozzá azért mert állandó fáradtsággal küzdött illetve szeretett volna fogyni. A tanácsadáson megállapítottuk, hogy a sejtszintű vitalitása nagyon alacsony volt, azaz 30%. A sejtszintű…
A gluténmentes kenyér valóban egészséges?
Nagy divatja van a gluténmentes termékeknek. Számos gyártó kínál különféle gluténmentes dolgokat, mint például a gluténmentes kenyér is. De vajon érdemes gluténmentes kenyeret fogyasztani és valóban egészséges? Először érdemes pár…
Miért vallanak oly sokan kudarcot, amikor belevágnak egy diétába?
A sikerhez, hogy elérjünk valamit, amit akarunk, bizony a kudarcokon keresztül vezet az út. De valóban meg kell élni megannyi csalódást ahhoz, hogy megvalósítsunk álmainkat és célba érjünk? Egyre több…
Az evés, mint szenvedélybetegség III. rész
Legutóbbi két posztomban arról írtam nektek, hogyan válunk különböző hormonális folyamatokon keresztül függővé az étkezéstől. Volt szó a dopamin által kiváltott örömérzetről valamint a hormontípusok és kívánós reakciók közti összefüggésről…
Az evés, mint szenvedélybetegség I. rész
Enni jó, sőt nagyon jó. Én is imádok és hiszem, hogy az egészségestudatos táplálkozás és a hosszan tartó egészség alapjaihoz tartozik az is, hogy mennyire tudjuk élvezni az ízeket, értékelni…
Inzulinrezisztencia és az anyagcsere-típusok 5.rész
Korábbi írásaimban már négy alkalommal fejtegettem az inzulinrezisztencia és az anyagcsere-típusok kapcsolatát. Ebben a cikkemben egy teljesen más oldalról fogom megközelíteni ennek az egészségügyi kihívásnak a lehetséges kialakulását és megoldását.…
Inzulinrezisztencia és az anyagcsere-típusok 4.rész
Immár a 4. írásomat olvashatjátok az inzulinrezisztencia és az anyagcsere-típusok kapcsán. Azért bontottam több részre ezt a témát, mert nagyon összetett a dolog és messze túlmutat azon, hogy inzulinrezisztencia attól…
Teljes kiőrlésű – a megtévesztő féligazság
Nem újkeletű jelenség, hogy szembe találjuk magunkat az utcán, pékségben, interneten a teljes kiőrlésű termékek kifejezetten egészségesként való feltüntetésével. Persze csábító a gondolat, hogy a fehér kenyérnél egy árnyalattal ugyan…
Mindenmentes… De akkor mi van benne?
Kinek mi a mindenmentes? Lehet kiírjak több olyan dologra is, amiben nincs glutén meg tej, de épp van benne szója meg cukor, vagy nincs benne szója és tej, de van…
Agávé szirup – Az álruhába bújtatott fruktózbomba
Manapság alternatív édesítőszerek garmadájával találkozhatunk a különböző bevásárlóközpontok, vagy akár bioboltok polcain. Mivel valósággal függünk az édes ízektől a gyártók igyekeznek kiszolgálni a kevésbé tudatos vásárlók számára előállított finomított mérgek…