Mi a baj a babbal?
Piedone ugyan esküdött a hagymás babra, mi mégis azt ajánljuk, hogy csak ritkán kerüljön a tányérotokra. Mi ennek az oka? Nos, kezdjük onnan, hogy egyáltalán mivel állunk szemben, ha a babról beszélünk? A bab, népies nevén paszuly a hüvelyesek családjába
Inzulinrezisztencia és anyagcsere-típusok 2.rész
Egy korábbi cikkemben részletesen kifejtettem az emberi szervezet cukoranyagcsere szabályozási folyamatait és az inzulinrezisztencia kérdését. Azért írok újra erről a témáról, mert a szakmai tapasztalatunk az, hogy egyre több embert érint az inzulinrezisztencia, mint egészségügyi kihívás. A probléma megoldása bizony
Inzulinrezisztencia és anyagcsere-típusok 1. rész
Az inzulinrezisztencia hasonlóan a pajzsmirigy megbetegedésekhez sajnos egyre több embert érint. Megoldása szintén holisztikus látásmódot igényel és itt is érvényes az a szempont, hogy nem vagyunk egyformák. Ezért az inzulinrezisztenciát kiváltó okok is eltérőek lehetnek, ami összefügg a genetikai táplálkozási
Bennünk, rajtunk és velünk együtt élő bacik és társaik – Mi is az a mikrobiom?
Még csak néhány éve kezdett a tudomány foglalkozni a témával, máris hatalmas információ és rengeteg kutatás áll rendelkezésünkre a mikrobiom témában. Mára már eljutottunk odáig, hogy egyszerűen nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy nem vagyunk egyedül a testünkben.
Szoptatás alatt is diéta?
Miket ne együnk és mit együnk? Jogos a kérdés. De ehhez először tisztázzuk, hogy mit is jelent egy igazi diéta. A diéta, egy jó diéta, egy irányított, tudatos táplálkozás valamilyen cél érdekében. Tehát nem egy fogyókúra, ami tart ideig-óráig, aztán
A mellékvese-stressz okozta túlműködés és kifáradás
Előző cikkemben a pajzsmirigy alulműködés és a mellékvese kapcsolatáról írtam. A visszajelzések alapján, többen kérték, hogy fejtsem ki bővebben a mellékvese témáját. Tényleg érdemes boncolgatni ezt a témát, mert a mellékvese diszfunkciója (működési zavara) számos egészségügyi kihívást tud okozni, és
Karob – Egy tökéletes alternatíva a kakaó kiváltására
Nem sokan ismerik pedig egy kiváló alternatíva a kakaó helyettesítésére a karob por. Ez a színében és állagában is a kakaóval megegyező alapanyag, valójában a szentjánoskenyérfa termésének szárított és őrölt magja. A szentjánoskenyérfa már a bibliai időkben is ismert volt.
Pajzsmirigy-hormon átalakítás
Pajzsmirigy alulműködés egyik alattomos kiváltó oka, az elégtelen hormon átalakítás. Előző cikkeimben írtam a pajzsmirigy gyulladásos megbetegedése (Hashimoto szindróma) okozta alulműködésről, valamint az egészséges pajzsmirigy és a bél kapcsolatáról. A pajzsmirigy alulműködést kiváltó okok nagyon szerteágazóak és összetettek, ezért most