KI AKARSZ JÖNNI A PÁNIKBÓL?
Egy dolgot már az elején tisztázzunk, a vírust elkerülni nem lehet!! Az intézkedésekkel nem az a cél, hogy az emberek elkerüljék, mert azt nem lehet, (mivel nem élünk steril környezetben), hanem hogy a terjedési sebességet csökkentsék! Azt is azért, hogy ne
MIT MIVEL LEHET, ÉRDEMES HELYETTESÍTENI, HA VALAMI NEM ELÉRHETŐ A BOLTOKBAN?
Több irányból hallom mostanában, hogy bizonyos dolgok nem elérhetőek mindig a boltokban. Természetesen én most az egészséges alapanyagokról fogok, illetve szeretnék beszélni, és nem a fehér lisztről, fehér cukorról és a wc papírról. Például barna rizs, gm zabpehely, kenyérlisztek, stb.
HOGYAN MAXIMALIZÁLJUK A VÍRUS MEGKÜZDŐ KÉPESSÉGÜNKET?
Korábban már írtam egy cikket a témában KORONAVÍRUS MÁS NÉZŐPONTBÓL címmel, ahol részletesen kifejtettem tudományos szinten is, hogy VAN VÁLASZTÁSUNK! Nagyon sokat tudunk tenni annak érdekében, hogy a lehető legkisebb kárral lendüljünk túl az élet ezen kihívásán és megtaláljuk benne
Epigenetikai sajátosságoknak megfelelő egyénre szabott táplálkozás
A táplálkozás a második legfontosabb szerepet tölti be az egészségtudatos életmód kialakításában. Hiszen az életmódváltás eredményessége tekintetében 50% jelentősége a gondolkodásmódnak, 35% jelentősége a táplálkozásnak és 15% jelentősége a testedzésnek van.
Bio élelmiszerek
Egyre nagyobb teret nyernek napjainkban a bio élelmiszerek, egyre több üzlet polcain találkozhatunk velük és egyre többen döntünk is mellettük. De vajon mitől lesz valami bio? És a bio minden esetben jobb választás? Ezekre a kérdésekre keresem a választ mai
Inzulinrezisztencia és az anyagcsere-típusok 3.rész
Már két cikket is írtam korábban az inzulinrezisztenciával kapcsolatban, de a téma annyira összetett és sokrétű, illetve sajnos oly sokakat érint, hogy fontosnak tartom tovább boncolgatni ezt a témát. Az inzulinrezisztencia is egy olyan betegség, amit több dolog is ki
A gluténmentes kenyér valóban egészséges?
Nagy divatja van a gluténmentes termékeknek. Számos gyártó kínál különféle gluténmentes dolgokat, mint például a gluténmentes kenyér is. De vajon érdemes gluténmentes kenyeret fogyasztani és valóban egészséges? Először érdemes pár szót ejteni magáról a gluténről. A glutén egy komplex fehérje,
Vedd észre a jeleket, mindennek oka van…találd meg mindenben a jót…
Milyen jelekről beszélek? Bármilyen jelről is beszélhetünk, de én most főleg arról, amit a tested jelez vissza neked valamilyen betegség formájában. Ugyanis minden testi tünet mögött meg lehet találni az azt kiváltó okot és a benne rejlő üzenetet, mert az
Mit jelent diétázni?
Fogyókúra, ilyen kúra, olyan kúra, diéta, egészséges táplálkozás, egészségtudatos életmód… Rengeteg fogalom, és ezzel párhuzamosan rengeteg fogalomzavar is terjeng a köztudatban. Gyakran még ma is összemossák a diétát a fogyókúrával. De miről is beszélünk tulajdonképpen diéta alatt? A diéta
A pajzsmirigy alulműködés és a mellékvese kapcsolata
Ha valakinek pajzsmirigy alulműködéses tünetei vannak (fáradtság, lassú anyagcsere, hízás, hajhullás, bőrszárazság, depresszió, dekoncentráció, emelkedett koleszterinszint, puffadás) legtöbb esetben a probléma megoldása érdekében csak a pajzsmirigyre fókuszálnak, mint beteg szervre, pedig a legtöbb pajzsmirigy alulműködést kiváltó ok, nem a pajzsmirigy